サービスのご案内(流れ)
ご来店(完全予約制です)
ご予約後、トレーニングスタジオK3三宮店へご来店ください。
パーソナルトレーニング及び完全予約制となっておりますので、お電話やメールにてお問い合せ・ご予約をお願い致します。
ご予約のお時間10分~15分前を目安にスタジオにお越しください。
お問い合わせ・ご予約はこちら
お着替え
もしご用意を忘れても大丈夫
・ ウエア(上下)
・ 靴
・ 靴下
上記を無料でご用意しています。

血圧・体重測定


血圧と体重を測定いたします。
体重は計りたくない方は無理には計りません。
パーソナルトレーニング開始

▲バストアップ

▲背中

▲下半身

▲背中
K3ではさまざまなトレーニングがあるので、お客様の目的に合わせたものをご提案(体験時にカウンセリングもさせて頂きます)。
また、完全パーソナルトレーニグなので安心・安全・効果的!
トレーニング終了

ここでプロテイン(たんぱく質)を飲むと代謝がアップ太りにくい体質に変化、より身体が引き締まります。
その後の食事の吸収率も抑えられます。
その後の食事の吸収率も抑えられます。
※会員様はサプリメント割引有り(お得ですよ)
運動後血圧測定
運動後の血圧を測定します。
有酸素運動



成長ホルモンの作用により、一秒目から脂肪が燃焼します!
指導後は無料で30分行えます。オプションでより効果的な加圧有酸素運動もあります!
指導後は無料で30分行えます。オプションでより効果的な加圧有酸素運動もあります!
お着替え
レッスン終了
- レッスン内容や料金の説明
- 今後のトレーニングシステムのご案内
- 予約システムの説明
- 質問等

次回ご予約
もちろん後日、お電話やメールでいただいてもかまいません。
お帰り
お気をつけてお帰りください。
当日の持ち物
- 動きやすいウエア
- 靴(無料レンタルシューズもございます)
- タオル
受付からレッスン終了まで60分程お時間を頂きます
料金システム
● 入会金 | ¥5,500 | ||||
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● 測定&カウンセリング(30分) | ¥2,750(※2回目以降は無料となります) |
加圧トレーニング、パーソナルトレーニング
¥3,300(体験1回 ※お一人様1回のみ) | ¥4,400(ビジター1回 ※1回ごとのお支払いです) |
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~回数券~
3回券 ※有効期限2ヶ月 | ¥12,650 | ||||
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5回券 ※有効期限4ヶ月 | ¥20,900 | ||||
10回券 ※有効期限6ヶ月 | ¥39,600 | ||||
15回券 ※有効期限8ヶ月 | ¥55,000 |
時間は全て60分(内30分の有酸素運動が含まれます)となります。
※回数券はご家族やご友人とシェアすることが出来ます。ご紹介からのご入会は入会金OFF
ショートレッスン
コア(体幹)トレーニング パーソナルストレッチ マスターストレッチ 姿勢矯正トレーニング |
10分 ¥1,100 20分 ¥1,650 30分 ¥2,475 |
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レッスン内容はお客様のご要望に応じたレッスンが可能!
オプション
加圧有酸素運動 ※加圧状態で行って頂く有酸素運動になります |
10分 ¥500 |
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