料金・ご案内

サービスのご案内(流れ)

ご来店(完全予約制です)

ご予約後、トレーニングスタジオK3三宮店へご来店ください。
パーソナルトレーニング及び完全予約制となっておりますので、お電話やメールにてお問い合せ・ご予約をお願い致します。

ご予約のお時間10分~15分前を目安にスタジオにお越しください。

お問い合わせ・ご予約はこちら



【最寄り駅】JR神戸線三ノ宮駅徒歩5分 元町駅徒歩5分
【営業時間】平日10時~22時、 土日祝日10時~20時

お着替え

もしご用意を忘れても大丈夫

・ ウエア(上下)
・ 靴
・ 靴下

上記を無料でご用意しています。


血圧・体重測定


血圧と体重を測定いたします。
体重は計りたくない方は無理には計りません。

パーソナルトレーニング開始


▲バストアップ

▲背中

▲下半身

▲背中


K3ではさまざまなトレーニングがあるので、お客様の目的に合わせたものをご提案(体験時にカウンセリングもさせて頂きます)。
また、完全パーソナルトレーニグなので安心・安全・効果的!

トレーニング終了

ここでプロテイン(たんぱく質)を飲むと代謝がアップ太りにくい体質に変化、より身体が引き締まります。
その後の食事の吸収率も抑えられます。

会員様はサプリメント割引有り(お得ですよ)


運動後血圧測定

運動後の血圧を測定します。

有酸素運動

成長ホルモンの作用により、一秒目から脂肪が燃焼します!
指導後は無料で30分行えます。オプションでより効果的な加圧有酸素運動もあります!


お着替え

レッスン終了

  • レッスン内容や料金の説明
  • 今後のトレーニングシステムのご案内
  • 予約システムの説明
  • 質問等


次回ご予約

もちろん後日、お電話やメールでいただいてもかまいません。

お帰り

お気をつけてお帰りください。

当日の持ち物

  • 動きやすいウエア
  • 靴(無料レンタルシューズもございます)
  • タオル

受付からレッスン終了まで60分程お時間を頂きます

料金システム

● 入会金 ¥5,000
● 測定&カウンセリング(30分) ¥2,500(※2回目以降は無料となります)

加圧トレーニング、パーソナルトレーニング

¥3,000(体験1回 ※お一人様1回のみ) ¥4,500(ビジター1回 ※1回ごとのお支払いです)

~回数券~

4回券  ※有効期限1ヶ月 ¥12,000(1回当たり¥3,000)
5回券  ※有効期限4ヶ月 ¥20,000(1回当たり¥4,000)
10回券  ※有効期限6ヶ月 ¥37,000(1回当たり¥3,700)
15回券  ※有効期限8ヶ月 ¥51,000(1回当たり¥3,400)

時間は全て60分(内30分の有酸素運動が含まれます)となります。
※回数券はご家族やご友人とシェアすることが出来ます。ご紹介からのご入会は入会金OFF

ショートレッスン

コア(体幹)トレーニング
パーソナルストレッチ
マスターストレッチ
姿勢矯正トレーニング
10分 ¥1,000
20分 ¥1,500
30分 ¥2,250

レッスン内容はお客様のご要望に応じたレッスンが可能!

オプション

加圧有酸素運動
※加圧状態で行って頂く有酸素運動になります
10分 ¥500

※価格は全て税抜き表示です。